אין צורך לצחצח לאחר כל ארוחה!
יתרה מכך, צחצוח שיניים מיד לאחר הארוחה, אף עלול לגרום לנזק .
לאחר הארוחה, רמת החומציות של הרוק בפה יורדת-רוק בעל ph חומצי(במצבו הטבעי הph של הרוק הוא בסיסי ולכן גם בעל אפקט מגן על השיניים ) .במצב של רוק חומצי יותר, זגוגית השן (ציפוי השן)עוברת שינויים מיקרוסקופים, בהם מאבדת חלק מהמינרלים שלה ולפיכך פגיעה יותר .
המינרלים חוזרים לשן ע"י הרוק ,בתהליך של רהמינרליזציה כעבור כשעה.
לכן עדיף להמנע מצחצוח שיניים, בסמוך לארוחה ובמיוחד לאחר אכילה של מזונות חומציים כגון:פירות, יין ,משקאות מוגזים ,מזונות עשירים בסוכר ועוד.. ויש להמתין כחצי שעה לפחות, על מנת לא לגרום לנזק לשן ע"י צחצוחה כשהיא בשלב בו איבדה חלק מהמינרלים שלה ולהמתין(לפחות חצי שעה) ,עד לשלב בו הרוק מחזיר המינרלים חזרה לשן.
ד"ר רוזי בר חנן
