איך נכון לאחוז מברשת שיניים?

מחקר גדול שפורסם לאחרונה ,מצא שאין עדות מדעית לכך ,ששיטת צחצוח מסוימת ,יעילה יותר ,מסתם הברשה אקראית של השיניים.
ההמלצה הנפוצה ביותר הייתה, לצחצח את השיניים ,כשמברשת השיניים נמצאת בזווית של 45 מעלות לחניכיים ,תוך הנעת המברשת בתנועות קטנות של הלוך וחזור ,אבל החוקרים מצאו ,שאין מספיק מחקרים המאששים שטכניקה זו אכן טובה מאחרות.
רק על המלצה אחת היה קונצנזוס:הדרך הנכונה להחזיק את מברשת השיניים ,צריכה להיות זהה לזו שאוחזים בעיפרון או בעט,ולא בתנוחת האגרוף המקובלת.
הסיבה-בדרך זו מופעל פחות לחץ על השיניים במהלך הצחצוח והרי ידוע שלחץ מוגבר מזיק לשיניים.
המלצה נוספת שיש עליה הסכמה:בזמן הצחצוח כדאי לשים דגש על האזורים שבהם מצטבר פלאק-על משטחי הלעיסה בשיניים הטוחנות ובאזורי החיבור בין השיניים והחניכיים.